『食欲亢進』は世の中の関心が高いテーマです。実際、『食欲亢進』 について世の中では種々雑多な情報やウワサが飛び交っているようですね。

抑えきれない食欲を何とかしてセーブしたいと思っていても、どのようなしたらよいか分からないものです。また性別を問わず、食欲増進作用のあるアルコール摂取したり、睡眠不足や偏った食生活、ストレスなどにより体内のセロトニンという物質が不足して、食欲が止まらないケースが考えられます。妊娠前はそんなに食欲がなかったのに、妊娠中はびっくりするほど食欲旺盛になってしまったという人も、意外とたくさんいます。食欲を抑えるといっても、無理に頑張りすぎると反動で、余計暴飲暴食に走ってしまうことにもなるので、体に負担のない範囲内で行うことが大切です。人間の脳の大脳辺縁系という部位には、生命活動をつかさどる様々な機能が集まっています。アルコールが美味しいと食欲が増しておつまみが進み、またのどが渇いてアルコールを飲むと食べたものが更に消化されるので、また空腹を感じおつまみが進むという悪循環が生まれます。

ダイエット中だからといってひたすら食べたいものを我慢するのではなく、食べる量を少し減らしてみたり、調理法を工夫したり、1週間や10日に1回は甘いものを解禁するなど、無理のないように食事を調節していくことが大切です。生理前になると、卵子を子宮に着床させる作用がある、プロゲステロンという女性ホルモンの一種が多量に分泌されます。まずはすぐにでも簡単にできるということで、自分の食生活やライフスタイルの見直しから始めましょう。またかなり敏感な人だと、妊娠超初期症状で、すでに軽いつわりを実感するという人もいるから驚きです。更に、抗うつ剤をベースにして作られたリダクティルも食欲抑制剤の一つですが、食欲を抑えるセロトニンという物質の消費を遅らせることで食欲を減退させる作用があります。食欲だけでなく、水分を取りたいという欲求も増えるため、妊娠中は体重が増加しがちですが、大幅な体重増加は妊娠高血圧症になる危険もあるので、注意が必要です。

コーヒーはホットで、カフェインの入ったものを選ぶと食欲抑制に効果的であり、砂糖やミルクは糖分や脂質を含むためできるだけ入れずブラックで飲むのが理想です。その結果母体は糖分不足になって血糖値が下がるため、脳が糖分を欲して摂食中枢を刺激するため、食欲が増してくるというわけです。 ステロイドを服用していると、よく食欲が増進されると言われています。パチェリーと同じく森林系の木の香りが特徴で、嗅いでいくうちになんともすがすがしい気分になるという人が多いようです。お酢をかけることで、脂っこいものでもさっぱりした味になるので食が進みやすくなる場合は、食前にお酢を飲んだりサプリメントで摂取すれば食べすぎを回避できます。人間は太陽の光を浴びると、目の中の網膜から脳に信号が届き、脳の中で神経伝達物質であるセロトニンという物質が多量が分泌されます。

食欲をうまくコントロールするのって、本当に難しいものです。食欲抑制サプリメントには色々な種類がありますが、最近話題となってるのがフーディアです。また、副作用としてのどの渇きや吐き気、頭痛や不眠などの症状が見られることもありますが、重篤な副作用は報告されていないので安心です。食欲コントロールするには、少量の食事でも満腹中枢が正常の作動するような、規則正しい食生活を習慣づけることがポイントです。エネルギーがなくなったら、もっと食べろと指令する摂食中枢と、満足したので食べるのをやめろと指令する満腹中枢があり、2つの食欲中枢がバランスを保ちながら食欲を調節しています。あまり多用すぎると却って食欲が旺盛になる場合もあるので、摂取量に気をつける必要があります。

食欲亢進の関連サイト・ブログを紹介します。様々な角度から食欲亢進をとりあげています。

食欲、亢進

食欲、亢進 別名 定義 考慮すべきこと 一般的原因 家庭での治療 医師に相談 診察室での処理 別名 多食症; 空腹感; 過度の空腹感; 過食症; 食欲亢進 定義 空腹感とは、何かを食べたいという欲求のことで、異常ではありません。 食欲がなくなる方法 解決 食欲不振 原因

www.syojo.jp/HouseCall/encyc/1/55/6_0_0_0.html

食欲 - Wikipedia

食欲を調節するニューロンとしては、弓状核に存在する 神経ペプチドY (NPY) と アグーチ関連ペプチド (AGRP)を産生する神経細胞 が食欲亢進に、αMSHとCARTを産生するニューロンが食欲抑制に決定的な役割を果たす。 食欲不振 下痢 脱毛 妊娠初期 食欲

ja.wikipedia.org/wiki/食欲

食欲亢進の英語・英訳 - 英和辞典・和英辞典 Weblio辞書

食欲亢進を英語に訳すと *** しょくよくこうしん (n) hyperphagia*** (n*) increased appetite** 関連語過食 過食症 食欲過剰 摂食亢進 多食症同義語（異表記）increa... - 約464万語ある英和辞典・和英辞典。 性欲と食欲 対策 恋 食欲

ejje.weblio.jp/content/食欲亢進

ステロイド薬について

食欲亢進 ステロイド薬を用いると食欲が出て食べ過ぎてしまう。 顔（ムーンフェイス）、首の回り、肩、胴体（中心性肥満）の脂肪分が多くなる。 月経異常 性腺機能に大切な性ホルモン（女性ホルモン・男性ホルモン）を抑えてしまう。 妊娠初期症状 食欲 口コミ 異常な食欲

www.ad.cyberhome.ne.jp/~teruteru/suteroido.htm

睡眠不足は体重増加の第一歩

食欲は、多くのホルモンによって調整されていますが、主に胃から分泌されるグレリンは、空腹信号として食欲亢進（こうしん）作用があります。また、主に脂肪組織から分泌されるレプチンは、満腹信号として食欲抑制作用があります。ところが、睡眠時間が短いと、空腹信号であるグレリンが多く分泌され、反対に睡眠時間が長いと満腹信号であるレプチンが多く ... 眠気 食欲 検診 春 食欲

wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20091009/104399

食欲の秋

食欲を抑える色