妊娠〓ninshin〓初期の兆候と生理前の状態の違いを考えます★
妊娠〓ninshin〓の兆候はいつ頃から出てくるのか★
基礎体温の必要性‡下腹部痛・出血の
食欲〓ｼｮｸﾖｸ〓旺盛になり‡食べていないと気分が悪くなる
「食べづわり」という場合もあります★
妊娠〓ninshin〓中は体重管理が難しいので食べる

妊娠〓ninshin〓の兆候の知識
妊娠〓ninshin〓の兆候や初期症状は‡
眠気‡食欲〓ｼｮｸﾖｸ〓‡体の変化‡
基礎体温の変化など様々です★
食事の好みが変わるっていうのは
良く聞きますよね★
そんな分かりやすい変化もあるみたいですよ★

食事の時間と血液中の糖分を
計測してみると‡
標準的には食事を開始して
20分経過するころより上昇し始め‡
食後約3時間で減少します★

また胃の中に食物は4〜6時間
停滞してその後小腸に送られます★
より速やかに血液中の糖分を
増やし満腹中枢を刺激するには
食事は良く噛んで‡ゆっくり時間を
かけて行うのが良いのです★

妊娠〓ninshin〓初期からずっと食欲〓ｼｮｸﾖｸ〓旺盛だった私ですが‡
ここにきて食欲〓ｼｮｸﾖｸ〓が落ちてきています★
今までは3食きっちり食べて‡ごはんはお替わり
当たり前だったのですが＊お替わりはまず
できないし‡ランチ時もそんなにお腹がすかないのです★

それはよく噛むことで唾液に
含まれる消化酵素アミラーゼが
十分に分泌されて‡
その作用で速やかに糖分の消化が
おこなわれ糖分が血液中に
吸収されやすくなるからです★
すなわち余分な食欲〓ｼｮｸﾖｸ〓は抑えられ
大食いはせずに済むわけです★

妊娠〓ninshin〓の超初期と呼ばれている
1ヶ月〓0週から3週〓にある人は‡‡
風邪をひいたのかな？
と言う程度の倦怠感や発熱‡
軽い食欲〓ｼｮｸﾖｸ〓不振といった
症状を感じる事があります★
一方妊娠〓ninshin〓初期の自覚症状を
ほとんど感じないまま過ごす人もいます★