ムリに食事制限する方法は‡
本能を押さえ込むに等しいといえます★
それは‡言ってみれば寝たいのに
睡眠を取らないということと一緒です★
低炭水化物ダイエット〓だいえっと〓やカロリー置き換え
ダイエット〓だいえっと〓ばかりやっていたのでは‡
いずれあふれる食欲〓ｼｮｸﾖｸ〓を抑制〓yokusei〓しきれずに‡
決壊した堤防のようになってしまうことに★
その結果‡
ダイエット〓だいえっと〓の失敗＝リバウンドとなります★

妊娠〓ninshin〓中〓とくに初期〓は
つわりが苦しくて食欲〓ｼｮｸﾖｸ〓がないことも
多いですが‡妊娠〓ninshin〓ライフに
慣れるにつれて食欲〓ｼｮｸﾖｸ〓が旺盛になる
ママは少なくありません★
また‡おなかが大きくなるに連れて
運動不足になりがちで‡
油断をするとあっという間に太りすぎ

一方セロトニンは胃が食物で拡張して‡
血液中の糖分が増えるとその刺激に
より分泌されて空腹感は無くなります★
ドーパミンの分泌を抑えるということは
言わば「食物に近づかないようにしなさい‡
思い浮かべないようにしなさい」
といっているようなものですから
所詮無理な話です★

胸焼けのようなものはありますが‡
食欲〓ｼｮｸﾖｸ〓がなくなるわけではありません★
逆に‡ここ2週間くらいは食欲〓ｼｮｸﾖｸ〓旺盛で
1．2kg増えたような気
私も妊娠〓ninshin〓希望の時にはよく妊娠〓ninshin〓初期症状‡
って検索してましたが18週目な
今も眠気には襲われません★ .

ダイエット〓だいえっと〓失敗の原因とは？
ダイエット〓だいえっと〓は失敗するのが当然と言っても‡
もうそんなに驚かれないと思います★
きっと‡ダイエット〓だいえっと〓に裏切られ続けて‡
ダイエット〓だいえっと〓自体に期待できないと
感じている人も多いのではないかと思います★

私は‡ダイエット〓だいえっと〓は失敗しない
ほうがおかしいと思っています★
・よく噛んでゆっくりと食べましょう★
・腹八分目を心がけましょう★
・適度な運動を続けましょう★
・コツコツと地道な努力を続けましょう★

生存本能は‡命の危険を感じると‡
理性や意思など無視して‡暴力的な
食欲〓ｼｮｸﾖｸ〓の衝動〓過食衝動〓を高めることで‡
命をながらえようとするからです★